Ya sea que esté dirigiendo un programa de seguridad, llevando a cabo evaluaciones de riesgo o tratando de prevenir el próximo trastorno musculoesquelético (TME) en el trabajo, usted necesitará las herramientas adecuadas. Lo más probable es que haya oído hablar de REBA, RULA, NIOSH, RHSI o las Tablas de Snook. Pero, ¿qué significan realmente y, lo que es más importante, cuándo se debería usar cada una?

Esta guía de lectura rápida desglosa las evaluaciones ergonómicas más utilizadas en la industria. Cada una tiene un propósito diferente, y saber cuándo usar cada uno puede marcar la diferencia en el diseño de un lugar de trabajo más seguro y eficiente. Veamos cada uno a detalle.

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1. REBA (Evaluación rápida de todo el cuerpo)

• Ideal para: Tareas que implican el movimiento de todo el cuerpo como levantamientos, flexionarse, alcanzar, empujar o tirar.
• Caso de uso: Manufactura, almacenamiento, logística.
• Lo que mide: Postura de todo el cuerpo, incluidas las posiciones de piernas, tronco, cuello y brazos.
• Por qué es importante: REBA ayuda a identificar posturas de alto riesgo y movimientos antinaturales que podrían provocar tensión o lesiones en todo el cuerpo.

Ejemplo del mundo real: Un trabajador en una línea de ensamblado levanta repetidamente piezas pesadas del nivel del piso. REBA puede ayudar a evaluar cuánto estrés genera su postura en la espalda y las piernas.

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2. RULA (Evaluación rápida de las extremidades superiores)

• Ideal para: Tareas repetitivas de la parte superior del cuerpo o posturas estáticas.
• Caso de uso: Ajustes de oficina, montaje de electrónicos, paneles de control.
• Lo que mide: Postura del brazo, muñeca, hombro, cuello y tronco.
• Por qué es importante: RULA se centra en las tareas motoras finas y el riesgo de tensión repetitiva, especialmente en los brazos y la parte superior de la columna vertebral.

Ejemplo del mundo real: Un operador que trabaja en un tablero de control con los brazos extendidos y movimiento mínimo. RULA identifica riesgos de distensión de muñeca y hombro.

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3. Ecuación de levantamiento de NIOSH

• Ideal para: Tareas manuales de levantamiento con peso significativo.
• Caso de uso: Almacenes, entrega, construcción.
• Lo que mide: Altura, distancia, frecuencia, peso y ángulo del levantamiento.
• Por qué es importante: NIOSH determina el límite de peso recomendado y evalúa los riesgos de levantamiento según las características específicas de la actividad.

Ejemplo del mundo real: Un equipo de almacén que levanta cajas pesadas en estantes puede usar NIOSH para calcular umbrales de peso seguros y prevenir lesiones en la espalda.

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4. RHSI (Índice de tensión manual revisado)

• Ideal para: Tareas que involucran la mano y muñeca con alta frecuencia.
• Caso de uso: Ensamblaje, empaque, manejo de piezas pequeñas.
• Lo que mide: Fuerza de agarre, repetición de movimiento y postura de la muñeca.
• Por qué es importante: La RHSI señala los riesgos de movimiento repetitivo en las manos y antebrazos, previniendo el túnel carpiano o la tendinitis.

Ejemplo del mundo real: Un técnico que utiliza herramientas manuales para instalar componentes complejos puede ser evaluado para disminuir la tensión manual con ayuda del RHSI.

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5. Tablas de Snook (Tablas Liberty Mutual)

• Ideal para: Tareas que implican empujar, tirar, transportar o bajar objetos.
• Caso de uso: Paquetería, conserjes, operación de maquinaria pesada.
• Lo que mide: Fuerza, frecuencia y duración del esfuerzo.
• Por qué es importante: Las tablas Snook indicar los límites seguros para diversas tareas manuales, ayudando a los equipos a diseñar flujos de trabajo que reduzcan las lesiones por sobreesfuerzo.

Ejemplo del mundo real: Evaluar qué tan lejos y con qué frecuencia un trabajador empuja un carretón cargado puede revelar si la tarea excede los umbrales de esfuerzo recomendados.

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Elegir la herramienta adecuada para el trabajo

‍Ninguna evaluación ergonómica única se ajusta a todos los trabajos. La elección correcta depende del tipo de movimiento, el área del cuerpo afectada y la naturaleza de la tarea. Ya sea que se trate de levantamientos pesados o trabajos delicados con los dedos, hay una herramienta diseñada para volverlo más seguro.

Con TuMeke, usted puede automatizar estas evaluaciones de forma rápida y precisa utilizando solo un celular. Desde la evaluación REBA hasta RULA y NIOSH, nuestra plataforma impulsada por IA le ayuda a identificar riesgos, actuar rápidamente y documentar los resultados con facilidad.

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